Régime à 6 pétales

6 octobre 2020

Jusqu'à présent, un vaste ensemble de programmes diététiques simples a été développé. L'un de ces régimes est «6 pétales». Nous offrons un aperçu de ce régime, et lisons la conclusion d'un expert à la fin de l'article.

Le développement est basé sur les principes de l'alimentation séparée. Un menu bien composé aide à accélérer le métabolisme, à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, à améliorer le système immunitaire et à réduire le risque de développer une réaction allergique. Tout cela vous permet de perdre 500 grammes de poids par jour.

Anna Johansson est une nutritionniste, médecin suédoise renommée et inventeur du régime. Elle a combiné six mono-régimes en un seul complexe qui, selon ses garanties, aidera à se débarrasser de 5 à 8 kg d'excès de poids. Le nombre de kilos lancés dépend du poids corporel initial. La durée du régime est de 6 jours, chacun comprenant un régime mono.

Principes et règles de régime

Comme pour tout programme, il existe des principes et des règles. Leur conformité est importante.

Principes de base:

La durée du régime est de six jours;
Boire de l'eau en grande quantité;
Pour enregistrer le résultat obtenu, vous devrez observer un régime spécial;
La base est constituée d'aliments séparés;
Produits alternatifs.

Chaque mono-régime inclus dans le complexe dure exactement 24 heures. Ce régime, basé sur une alternance de jours protéines et glucides, séduit depuis longtemps les gens par son efficacité. Il est strictement interdit de changer de régime indépendamment. N'essayez pas de changer les jours de programme.

Règles générales:

Mâchez bien votre nourriture;
Vous pouvez boire de l'eau entre les repas;
Les portions doivent être fréquentes et petites;
Évitez le sucre, le café et l'alcool.

Manger n'aggrave pas la condition, au contraire, il améliore le métabolisme, ce qui conduit à une amélioration du bien-être. Mais une personne à la fin du programme, lorsqu'elle revient à une alimentation normale, reprendra du poids.

Mécanisme d'action

Comme déjà mentionné, l'essentiel du régime est de basculer entre les jours de protéines et de glucides. Les muscles squelettiques reçoivent suffisamment de protéines et continuent donc à fonctionner normalement. Les protéines empêchent la dégradation du tissu musculaire, ce qui contribue à la capacité d'exercice. L'activité physique, à son tour, augmente les coûts énergétiques.

Une personne surveille les jours glucidiques, mais le glucose reçu n'est toujours pas suffisant. Le contenu calorique de l'alimentation finit par être faible, ce qui contribue à une détérioration de la santé, à une diminution des performances. Pour compenser les coûts énergétiques, le corps commence à consommer des réserves internes.

Premièrement, le glucose est consommé, des substances utiles dans le sang qui accompagnent les aliments. Ensuite, la dégradation du glycogène hépatique commence, qui a été conçue pour créer de nouvelles cellules graisseuses. A un moment critique, lorsque les dernières réserves sont épuisées, le corps n'a d'autre choix que de détruire les amas graisseux autour des organes et à l'intérieur du tissu sous-cutané.

Les glucides peuvent être simples ou complexes. Ces derniers sont digérés lentement, donc quand ils atteignent l'estomac, la fibre commence à absorber le liquide. Les fibres gonflent, occupant tout l'espace libre. Grâce à cela, la personne se sent rassasiée pendant longtemps. Il s'avère que la quantité de nourriture consommée est considérablement réduite.

Avantages et inconvénients

Avantages:

Obtention du résultat dans un court laps de temps - six jours;
Il n'est pas nécessaire de prendre des complexes vitaminiques supplémentaires et des compléments alimentaires;
La nourriture est disponible gratuitement;
Alimentation équilibrée et variée;
Préparation de restauration rapide;
Manque de faim;
Possibilité d'auto-préparation du menu du jour;
Nettoyage du corps des substances nocives;
Une alimentation variée améliore l'humeur;

Inconvénients:

Le régime quotidien se compose de produits dans le même sens;
Difficile de suivre un régime pour ceux qui travaillent au bureau;
Il existe une possibilité de développer des maux de tête, des nausées et des étourdissements les jours de prise de protéines.

Contre-indications

Le choix de tout programme diététique doit être discuté avec un nutritionniste. Seulement cela vous aidera à choisir le bon régime pour vous. Et avant de commencer le choix, faites attention aux contre-indications existantes.

Cela comprend:

Maladies du système digestif;
Maladies du système cardiovasculaire;
Pathologies de la moelle osseuse;
immunodéficiences;
Maladies infectieuses ou virales;
Moins de 18 ans et plus de 60 ans;
Maladies du système endocrinien;
Période de grossesse;
Allaitement maternel;
Maladie rénale;
Pathologies hépatiques;
Processus inflammatoires;
Déviations psychologiques.

Menu diététique à six pétales (routine alimentaire)

Le régime de chaque nouveau jour se compose de nouveaux aliments. Six jours devront alterner différents menus. Un régime détaillé peut être élaboré en fonction des préférences gustatives personnelles. L'essentiel est d'arrêter de faire frire les plats pendant la cuisson, en plus d'ajouter des assaisonnements et du sel.

Un régime correctement sélectionné sera équilibré dans tous les aspects, ce qui entraînera une diminution du poids corporel.

Un régime de six jours peut être comme ça.

Premier jour. Régime mono-poisson

La viande de poisson contient une grande quantité d'acides polyinsaturés. Ils enrichissent le corps en oméga-3, qui sont des graisses saines. Grâce à eux, les réserves de graisse sont détruites, ainsi que la baisse du taux de cholestérol dans le sang. Par conséquent, il existe un renforcement du muscle cardiaque, une diminution du risque de développer une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une athérosclérose. Il y a une amélioration notable du métabolisme. Les protéines de poisson sont bien digérées, absorbées par le corps, supprimant la faim. Son contenu atteint 25%.

Exemple de menu du jour du poisson:

Premier petit-déjeuner. Poisson cuit avec une petite quantité d'épices.
Deuxième petit-déjeuner. Poisson cuit au four. Vous pouvez ajouter des herbes pour améliorer le goût.
Déjeuner. Oreille sans ajouter de légumes.
Collation de l'après-midi. Poisson à la vapeur. Vous pouvez utiliser des épices.
Dîner. Poisson sauté.

Une quantité illimitée de bouillon de poisson et de thé vert est autorisée entre les repas.

Les principaux aliments diététiques sont le brochet et la morue. Le saumon, la truite et le saumon rose accélèrent le métabolisme en raison de leurs niveaux élevés d'acides gras. Par conséquent, ils peuvent être utilisés en toute sécurité.

Le poisson congelé est une excellente option de sécurité. Mais cette viande contient moins de nutriments en raison du traitement thermique. Achetez du poisson frais exclusivement auprès de personnes en qui vous avez confiance.

Deuxième jour. Régime Mono Légumes

Un jour végétal, le corps reçoit de grandes quantités de fibres végétales, ce qui contribue à la croissance de la sensation de satiété et à la purification du corps des toxines et des toxines. Les glucides végétaux sont digérés lentement, le corps doit donc dépenser ses propres réserves d'énergie pour ce faire. Ainsi, la combustion des graisses se produit.

Les plats de légumes peuvent être rôtis ou cuits à la vapeur. Une excellente option serait de préparer une boisson qui est populaire aujourd'hui - un smoothie.

Exemple de menu du jour des légumes:

Premier petit-déjeuner. Salade de carottes et choux.
Deuxième petit-déjeuner. La vinaigrette.
Déjeuner. Ragoût de légumes cuit avec un peu de sel.
Collation de l'après-midi. Légumes entiers cuits à la vapeur.
Dîner. Ratatouille à faible teneur en sel et épices.

Vous êtes autorisé à boire des quantités illimitées de légumes frais et de thé non sucré entre les repas principaux.

Troisième jour. Régime mono poulet

La composition de la viande de poulet maigre contient beaucoup d'acides aminés et de nutriments. Les protéines de poulet ne se transforment pas en dépôts graisseux, le corps doit donc dépenser ses propres réserves pour restaurer l'énergie.

Exemple de menu du jour au poulet:

Premier petit-déjeuner. Filet de poulet cuit sans peau. Vous pouvez ajouter du sel.
Deuxième petit-déjeuner. Le filet de poulet peut être rôti dans une mangue culinaire avec un peu d'assaisonnement.
Déjeuner. Soupe au poulet, qui peut ajouter un peu d'épice.
Collation de l'après-midi. Poulet grillé.
Dîner. Poulet cuit à la vapeur à faible teneur en sel.

Pour boire du bouillon de poulet entre les repas, égoutter. Il est également permis de boire du thé non sucré indéfiniment.

Jour quatre. Régime mono-grain

Le quatrième jour du régime implique l'utilisation de céréales qui n'ont pas été pelées de l'enveloppe. Vous pouvez manger des pains de grains entiers en toute sécurité. La meilleure façon de faire cuire la bouillie est la vapeur, car la céréale ne perd pas de nutriments et est mieux absorbée par le corps humain.

Exemple de menu du jour des céréales:

Premier petit-déjeuner. Les grains de blé ont germé à la vapeur avec de l'eau et cuire la bouillie.
Deuxième petit-déjeuner. Sarrasin vert, cuit sous forme de bouillie avec un peu de sel.
Déjeuner. Riz brun bouilli dans l'eau.
Collation de l'après-midi. Porridge à base d'avoine, pré-trempé pendant la nuit.
Dîner. Bouillie d'orge, légèrement salée.

Un jour de céréales, vous pouvez boire du kvas naturel et du thé sans sucre à volonté.

Jour cinq. Fromage cottage mono-régime

Le caillé aidera à reconstituer les réserves de calcium dans le corps humain. Les acides aminés inclus dans sa composition contribuent à la restauration et au renouvellement des structures cellulaires. Il est préférable de privilégier le caillé naturel faible en gras.

Exemple de menu du jour du caillé:

Premier petit-déjeuner: fromage cottage faible en gras avec un peu de yaourt nature.
Deuxième petit-déjeuner: fromage cottage granulé.
Déjeuner: une combinaison de fromage cottage faible en gras et de lait.
Snack: casserole;
Dîner: fromage cottage faible en gras sans additifs.

Le lait, le kéfir et les thés non sucrés sont autorisés entre les repas principaux.

Sixième jour. Régime mono-fruit

Enfin, le corps est réapprovisionné en énergie grâce à l'apport de glucides complexes, ainsi que de polysaccharides de fruits. De plus, ils contiennent de la pectine, des vitamines, des enzymes et des acides aminés. En plus d'eux, une grande quantité de substances organiques et d'antioxydants est fournie. Les fruits sont un réservoir de nutriments dont le corps a besoin pour suivre un régime. De par leur goût, ils sont bien plus agréables à consommer que les légumes. Mais, compte tenu de son possible contenu calorique, vous devrez examiner attentivement le choix des ingrédients pour la nutrition.

Exemple de menu du jour des fruits:

Premier petit-déjeuner: une combinaison de différentes variétés de pommes;
Deuxième petit-déjeuner: grosse banane.
Déjeuner: une variété d'agrumes.
Collation de l'après-midi: pomelo.
Dîner: une combinaison de kiwi et d'ananas.

Vous pouvez déguster du jus de fruits frais et du thé.

Produits approuvés

Chaque jour du régime doit être composé uniquement d'aliments prescrits par le programme.

Un jour de pêche, vous pouvez manger différents types de poissons et fruits de mer. Vous pouvez cuisiner du poisson de n'importe quelle manière qui répond aux critères diététiques. Il faudra renoncer au poisson frit dans l'huile. Un grill, un four ou un vaporisateur sont parfaits. Afin de ne pas contribuer à la rétention de liquides en excès dans le corps, il est préférable d'utiliser du sel en quantités minimales. Il est permis d'utiliser un peu d'assaisonnement pour le goût.

Deuxième jour - journée des légumes. Ici, vous pouvez manger des légumes: crus, cuits et bouillis. Même les pommes de terre sont autorisées ici, bien qu'en petites quantités. Le plat peut être assaisonné avec de l'huile végétale et du sel et des épices peuvent être ajoutés. Les smoothies aux légumes peuvent aider à diversifier votre alimentation.

Le troisième jour, il est strictement interdit de manger autre chose que de la viande de poulet. Donnez la préférence aux filets de poulet. Assurez-vous d'enlever la peau avant la cuisson. Les méthodes de préparation pour les oiseaux sont les mêmes que pour les poissons.

Une journée céréalière signifie cuisiner des céréales principalement à partir de céréales avec des peaux en conserve. Une personne au régime peut boire du kvas naturel, manger du seigle ou du pain complet et des céréales germées. Gardez le sel et les épices au minimum. Il est conseillé de faire tremper les céréales pendant une nuit avant de faire cuire la bouillie.

Le cinquième jour est la consommation de fromage cottage naturel faible en gras sans aucun additif. Il est permis de boire une petite quantité de kéfir faible en gras, de lait et de yogourt nature.

Dernier jour - fruits qui peuvent être consommés crus et grillés. Vous pouvez faire cuire des jus de fruits et des confitures avec un petit ajout de vanilline.

Assurez-vous de suivre votre régime de consommation d'alcool. Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour. Vous pouvez prendre une tasse de café une fois par jour. Buvez du thé vert et noir à volonté sans sucre.

Produits interdits

La liste des aliments interdits dépend du jour du régime. Par exemple, un jour de légumes, vous ne pouvez pas manger de poisson ou de poulet et vice versa.

Mais vous devrez abandonner complètement les produits suivants:

Sucre;
Rôtissage;
Restauration rapide;
Nouilles;
Gras;
Fumé;
Saucisses;
Aliments en conserve;
Sauces artificielles;
huile;
Margarine;
Boissons gazeuses et jus de stockage;
Boissons alcoolisées.

Recettes diététiques à 6 pétales

Soyez créatif et essayez une variété de plats.

Goberge rôtie

Ingrédients:

Pollock;
Verts;
Sal.

Les poissons doivent être nettoyés, éviscérés et rincés sous l'eau courante. Si vous aimez les légumes, mettez-les dans la carcasse. Vous pouvez ajouter du sel. Méthode de cuisson - cuire au four jusqu'à coloration dorée.

Poivron farci aux légumes

Les poivrons farcis sont un plat très courant dans la vie quotidienne. Vous pouvez être prêt à suivre une journée diététique.

Ingrédients:

Quelques poivrons;
Arch;
Tomates;
Carottes;
Courgettes;
Ail.

Coupez les tomates en fines tranches et râpez bien les carottes. Ensuite, vous devez hacher finement l'oignon et l'ail. Tous les ingrédients doivent être envoyés à la casserole pour cuire en dix minutes. Coupez les courgettes en petits morceaux et envoyez-les au mélange de légumes. Après avoir reçu les légumes hachés, épluchez les poivrons et farcissez-les avec la farce. Pour cuisiner, vous pouvez utiliser un multicuiseur.

Poulet dans son jus

Il existe de nombreuses recettes de poulet. Voici une option intéressante.

Ingrédients:

Filet de poulet;
Verts;
Sal.

Lavez bien le filet de poulet sous l'eau courante, assaisonnez avec un peu de sel et d'herbes. Pour la cuisson, vous devez utiliser des casseroles à fond épais. Une casserole est parfaite. Placez le poulet et fermez bien le couvercle. Faites cuire la viande à feu doux pendant environ trois heures. Il n'est pas nécessaire d'ajouter de l'eau ou de l'huile. Le couvercle entièrement fermé aide la viande à libérer son propre jus.

Côtelettes de sarrasin

Ingrédients:

Sarrasin;
Verts;
Sal.

Pour préparer ces côtelettes, vous devez utiliser du sarrasin cuit à la vapeur. Versez de l'eau chaude salée sur les céréales environ une heure avant la cuisson. Placer le sarrasin et les légumes dans un mixeur, en broyant jusqu'à consistance lisse. Mouillez légèrement vos mains et façonnez les hamburgers à la taille désirée. Pour cuire, placez les côtelettes obtenues au four pendant 20 minutes.

Crêpes au fromage cottage

Ingrédients:

Curd;
Manka;
Œuf de poule.

À l'aide d'une fourchette, écraser le caillé et mélanger avec l'œuf de poule. Former des boules de la taille souhaitée avec le mélange, passer dans la semoule et cuire au four jusqu'à former une croûte.

Smoothie vert

Smoothie a récemment gagné en popularité.

Ingrédients:

Kiwi;
Jus de pomme.

Coupez les fruits en petits morceaux, placez-les dans un mélangeur et hachez-les jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez utiliser n'importe quelle combinaison de fruits au lieu de bananes et de kiwis.

Boulettes de poisson blanc

Ingrédients:

Filet de poisson blanc;
Verts;
Sal.

Pollock peut être sélectionné parmi les poissons blancs. Faites de la viande hachée à partir de votre filet, dans laquelle vous pouvez ajouter des légumes à votre goût. Avec un peu de sel, formez de petites boulettes de viande. Méthode de cuisson - cuire au four jusqu'à tendreté.

Aubergine cuite à la tomate

Ingrédients:

Aubergine;
Tomates;
Ail;
Sal.

Coupez la grosse aubergine en tranches, salez et placez dans une passoire. Après une demi-heure, bien rincer et sécher les cubes de légumes. À l'aide d'une poêle antiadhésive, faites cuire les tomates et l'aubergine pendant vingt minutes. Un peu d'ail et de sel peuvent être ajoutés au goût.

Soupe aux légumes

Ingrédients:

Carottes;
;
Aubergine;
Tomates;
Ail;

Épices.

Coupez les légumes le plus finement possible. Mettez une casserole sur le feu et jetez les blancs après avoir fait bouillir l'eau. Le processus de cuisson prend jusqu'à vingt minutes. En fin de compte, vous pouvez ajouter vos épices et sel préférés en petite quantité.

Rouleaux de chou aux légumes

Ingrédients:

Chou;
Courgettes;
Carotte;
poivre bulgare;
Tomates;
;

Sauce soja.

Retirez la tige de chou et faites bouillir jusqu'à ce que les feuilles soient tendres. Commencez ensuite à préparer la garniture: coupez tous les légumes en fines lanières, faites revenir dix minutes dans une poêle. Assaisonnez le mélange avec un peu de sauce soja. Placez la garniture préparée à l'intérieur des feuilles de chou. Placez le chou farci obtenu sur une plaque à pâtisserie et envoyez-le rôtir. Pour la sauce, faites revenir l'oignon haché et les tomates dans l'eau.

Boulettes de fromage et caillé avec soupe au lait

Ingrédients:

Caillé;
blanc d'oeuf;
Fromage;
Lait.

Mélangez le caillé avec le blanc d'oeuf, en battant jusqu'à ce qu'il obtienne une pointe molle, faites fondre le fromage jusqu'à obtenir une bouillie épaisse au bain-marie. À partir du mélange obtenu, formez une boule au centre de laquelle place le caillé. Porter le lait à ébullition et, après ébullition, abaisser les boulettes de caillé.

Casserole de caillé

Ingrédients:

Caillé;
Œuf;
Manka;
Raisins secs;
Crème sure faible en gras.

Tous ces composants doivent être mélangés avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Versez le mélange obtenu dans n'importe quel moule en silicone et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli.

Dessert au yogourt et au chocolat

Offrez-vous des desserts de temps en temps.

Ingrédients:

Lait;
Yaourt naturel;
Curd;
Cacao;
Café;
Vanilline.

Battre les ingrédients dans un mixeur et congeler dans des moules en silicone.

Soufflé au caillé

Ingrédients:

Caillé;
cannelle;
Yaourt naturel;
Stevia;
Agar Agar.

Les composants doivent être combinés et battus jusqu'à ce qu'ils soient homogènes avec un mixeur. L'agar-agar peut être remplacé par de la gélatine en poudre, préalablement trempée dans l'eau.

Pouding au caillé

Ingrédients:

Caillé;
Manka;
Lait;
Raisins secs;
Abricots secs.

Préparez la semoule dénoyautée préférée de tous. Après refroidissement, mélanger avec du fromage cottage et des noix. Battez bien et ajoutez le blanc d'oeuf. Versez le mélange obtenu dans un moule en silicone. Cuire au four à feu doux pendant environ 20-30 minutes.

Abandonner le régime

Avec beaucoup d'efforts, tout le monde veut garder le résultat longtemps. Pour y parvenir, vous devrez respecter certaines règles pendant un certain temps:

Quelques jours après la fin du régime, suivez le régime prescrit;
Entraînez-vous à manger séparément pendant un moment. Pour revenir progressivement à l'alimentation normale, il est nécessaire d'ajouter progressivement des aliments non diététiques aux repas diététiques;
Augmentez progressivement vos calories quotidiennes;
Choisissez les aliments avec soin, car pendant le régime, le corps est habitué à une alimentation économique;
Faites de l'exercice pour maintenir les performances, tonifier les fibres musculaires et éviter le relâchement cutané.

Vous pouvez suivre le régime de six jours au maximum une fois par mois, et le programme de deux semaines peut être utilisé au maximum quatre fois par an.

Une sortie correcte du cours diététique est la base pour préserver le résultat à long terme.

Combien de temps pouvez-vous suivre un régime

Les créateurs du régime promettent qu'en suivant le programme à 6 pétales, vous pouvez perdre de 5 à 7 kilos en trop. Ce régime est idéal pour la perte de poids d'urgence. Par conséquent, le regarder plus d'une fois tous les six mois est dangereux pour votre santé. L'ensemble du programme est conçu pour six jours, le septième de la décharge, lorsque seule l'eau peut être utilisée.

Si le résultat souhaité n'est pas atteint, vous pouvez répéter le programme. Cependant, il est conseillé de faire une pause d'environ deux semaines. Ce "jaune" ou le précédent est incorrect. Pour consolider les résultats obtenus, il vaut mieux alterner de temps en temps des jours de protéines et de glucides. Vous pourrez atteindre une perte de poids maximale en vous connectant à une activité physique, qui convient à la marche, au yoga, au cyclisme, ainsi qu'aux exercices du matin.

Vraies critiques du régime aux 6 pétales

Après avoir étudié les forums thématiques sur la perte de poids, vous pouvez trouver des critiques positives et négatives des utilisateurs. Lorsque vous lisez des critiques, recherchez des photos de soutien.

Manger en mode mono aide le corps à brûler les vieilles réserves de graisse. Lorsqu'il est combiné avec un entraînement physique, les résultats sont généralement très positifs. Cependant, il convient de se rappeler que les kilos passent rapidement - mais, comme on s'en souvient, ils reviendront sûrement bientôt, comme après tout autre régime.

Voici quelques critiques réelles d'Internet:

Est-il nécessaire de mesurer constamment les volumes et les centimètres?
Pas toujours. Dans certains cas, les femmes mesurent les paramètres avant le régime et à la fin du cours.
Qu'est-ce qui détermine la quantité de livres perdues?
Le poids de départ d'une personne, le respect d'un régime alimentaire ainsi que l'entraînement physique revêtent une importance particulière.
Combien de temps devriez-vous faire de l'exercice chaque jour?
Pratiquez simplement l'arc 20 minutes par jour.
À quelle vitesse les kilos perdus reviennent-ils?
Tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Pour certains, le poids revient dans une semaine, pour d'autres cela durera un mois, voire plus. Une sortie correcte du régime est d'une certaine importance.
Le programme diététique est-il facile pour tout le monde?
Certainement pas.
Comment pouvez-vous promouvoir davantage la perte de poids?
Prenez l'habitude de passer des jours à jeûner régulièrement pour nettoyer votre corps des toxines et des toxines.

Le régime aux pétales est un excellent moyen de perdre du poids sans nuire à votre corps. Relativement rapide, presque confortable, mais malheureusement pas pour longtemps. La partie ludique du régime demande à la personne de dessiner une fleur, chaque pétale signifie un jour. Après avoir surmonté un nouveau jour, arrachez le pétale. La question de la perte de poids pour de nombreuses représentantes féminines est assez aiguë. Par conséquent, le programme alimentaire gagne en popularité.

Résultat expert

Il semble que nous ne pouvons que nous réjouir et commencer à utiliser tout le monde pour recommander cette prochaine "façon miraculeuse de perdre du poids". Mais on sait très bien que, en premier lieu, tout régime doit être prescrit par un spécialiste, en tenant compte des données individuelles de chaque patient; et, deuxièmement, que la perte de poids résultant de tous les types de régime ne dure pas longtemps. Temporairement. Même pour une courte période. En effet, les restrictions alimentaires physiques ne peuvent être qu'un moyen de perdre du poids, mais elles ne peuvent pas être un moyen de vous maintenir normal.

Pour résumer tout ce qui a été dit ci-dessus, rappelons la vieille sagesse des professionnels de la lutte contre l'obésité: "le surpoids est dans la tête. "à la nourriture et cela ne peut pas durer éternellement. Cela signifie que, juste après vous avoir quitté, la personne sera condamnée à chercher de plus en plus de nouvelles façons de se débarrasser des kilos en trop qu'elle gagne. Heureusement pour ceux qui trouvent un psychothérapeute pour perdre du poids de manière difficile. Car ce sont les méthodes psychothérapeutiques qui apportent au patient, épuisé des régimes et des grèves de la faim, la stabilité tant attendue des résultats de perte de poids, de santé, de beauté et de confiance en l'avenir. C'est la vérité de la vie, confirmée par les statistiques.